Ăn ớt có tác dụng gì là câu hỏi của các tín đồ đam mê ăn cay luôn thắc mắc khi đây là một loại gia vị không thể thiếu trong mỗi bữa ăn, vậy ăn ớt nhiều có bị sao không, có dễ nổi mụn không, hãy cùng mỹ phẩm PP xem nhé.

Thành phần dinh dưỡng trong ớt

Trong mâm cơm của mỗi gia đình chúng ta, quả ớt là một gia vị cay nồng kích thích vị giác không thể thiếu trong mỗi món ăn. Đôi khi đó là một món ăn gây nghiện khi nhiều lúc trong món ăn chúng ta không có ớt thì ăn sẽ mất ngon và bị lạt miệng. Đây là dấu hiệu mà bạn đã bị nghiện món ăn này.

Ớt là loại trái cây của cây ớt có tên khoa học là Capsicum cùng chung họ với ớt chuông và quả cà chua.

Ớt có nhiều loại và nhiều chủng khác nhau, những loại ớt của Việt Nam chúng ta như là ớt chỉ thiên, ớt xiêm xanh, ớt sừng trâu đều có vị cay nồng, kích thích vị giác.

Đây là loại quả luôn được dùng chủ yếu trong gia vị như là ớt tươi ăn kèm trong các bát nước chấm, các món nước, làm gia vị khô như sa tế, ớt xay, ớt bột, hay các loại nước sốt

Tác dụng việc ăn ớt

Bảo vệ tim mạch

Ăn ớt thường xuyên có thể hỗ trợ tim mạch giảm đi những nguy cơ xơ cứng động mạch và nhồi máu cơ tim

Khả năng chống ung thư

Ớt có giá trị vô cùng thần kỳ khi có thể tạo ra được sức đề kháng tăng khả năng đẩy lùi sự hình thành của các tế bào ung thư.

Giảm huyết áp

Theo nghiên cứu chỉ ra, ớt có thành phần rất tốt hỗ trợ nhiều cho người có tiền sử huyết áp cao giúp bạn ăn trong lượng vừa phải hằng ngày thì huyết áp bạn sẽ được điều hòa và cân bằng huyết áp

Khi ăn ớt bạn sẽ có thể giảm được nguy cơ gây bệnh về huyết áp, tim mạch vô cùng hiệu quả

Hỗ trợ giảm cân

Trong ớt rất giàu vitamin và các chất chống oxy hóa nên ớt rất tốt cho việc làm đẹp da và giảm thiểu quá trình lão hóa xuất hiện lên da của bạn.

Khi ăn cay bạn sẽ suýt xoa khi bị cay sẽ sinh nhiệt từ đó sẽ đổ mồ hôi giống như bạn tập thể thao và đốt cháy calo.

Và có nguyên nhân dễ thấy nhất dẫn đến việc giảm cân khi ăn ớt đó chính là bạn sẽ uống nhiều nước để giảm giác cay. Từ đó bạn sẽ có cảm giác no do nước mà nước không có chứa calo nên khi bạn uống nước sẽ bạn không bị tăng cân bạn nhé.

Ăn ớt có nổi mụn không?

Đây là điều mà các tín đồ ăn cay luôn thắc mắc và quan tâm khi ăn ớt nóng bạn e là sẽ bị nổi mụn.

Tuy nhiên bấy lâu nay món ăn này của chúng ta đã bị đổ oan khi theo những nghiên cứu của các bác sĩ da liễu chỉ ra rằng nguyên nhân gây mụn thực chất là một bệnh về da do hình thành từ các vấn đề viêm nhiễm. Ớt có tác dụng kháng viêm, nhờ có chứa các dưỡng chất Capsaicin nên ớt không phải là nguyên nhân gây mụn cho bạn. 

Tác hại của việc ăn ớt quá nhiều

Tuy ăn ớt có nhiều lợi ích hiệu quả cho bản thân nhưng "cái gì nhiều quá cũng không tốt cho bạn". Vì thế việc ăn ớt quá nhiều cũng sẽ mang đến nhiều hệ lụy.

Mất ngủ

Nếu bạn ăn cay quá nhiều, nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ tăng lên sẽ khiến bạn vô cùng khó chịu và ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ bạn. Bạn nên tránh ăn cay vào buổi tối.

Đau dạ dày

Khi bạn ăn cay nhiều sẽ làm cho bao tử của mình bị ảnh hưởng, những dấu hiệu đáng báo động có thể thấy là trào ngược dạ dày, ợ chua, viêm loét dạ dày,... Đối với ai có tiền sử về bệnh dạ dày thì sẽ hạn chế tối đa việc ăn cay bạn nhé.

Nóng trong người

Khi bạn ăn ớt quá nhiều và quá cay có thể gây ra nguy cơ bị nhiệt miệng, lở miệng, cơ thể bạn có thể bị làm nóng rát vùng dạ dày, đi tiêu cảm giác nóng rát ở hậu môn,...  Ngoài ra nếu trong bột ớt hay các loại nước sốt có bị mốc sẽ hình thành hóa chất gây hại có khả năng gây ngộ độc và ung thư.

Sử dụng những sản phẩm gì khi bị nổi mụn?

Nếu bạn ăn món ăn nóng và những món ăn có chứa thành phần gây mụn có bạn thì chúng ta vẫn hoàn toàn có thể tìm đến những sản phẩm trị mụn như là: sữa rửa mặt, serum trị mụn, AHA, BHA hỗ trợ bạn trong quá trình tống khứ những cục mụn đáng ghét.

Vậy là những quả ớt ngon lành của chúng ta đã được giải oan khi bị mang tiếng là nguyên nhân gây mụn cho bạn, tuy nhiên bạn cũng cần phải bảo vệ sức khỏe của mình trước những món ăn xung quanh bạn nhé. Mỹ phẩm PP luôn là sự lựa chọn  được ưu tiên hàng đầu cho các bạn khi lựa chọn cho những vấn đề về chăm sóc da mặt, chăm sóc sức khỏe cho mình bạn nhé.